這三樣食物都有著比較好的補氣的作用，而紅棗又有著補血的作用，經常喝的話，對于肝腎的滋養非常的好，枸杞有著比較好的補虛益精的作用，同時可以清肝明目，而且三樣食物對于免疫功能有著比較好的提高作用，對于體質比較虛弱的人群是非常的適用的，同時也是可以促進人體的血液循環的功能的，對于女性來說有著比較好的美容養顏的作用，可以幫助皮膚變嫩。 首先枸杞有很好的明目效果，平時晚上熬夜或者用眼疲勞的人多喝一些枸杞大棗水，能夠起到很好的明目緩解眼睛疲勞效果，其次枸杞對于動脈硬化能夠起到很好的防范的作用，并且紅棗具有很好的補血益氣的作用，有效地滋潤自己的身體，并且還有一定的養顏功效，而且枸杞和紅棗對于肝臟都有一定的保護功效，對于經常熬夜的人來說，平時應該多喝一些紅棗枸杞泡的水。 2、黃芪和枸杞泡水喝有什么作用 黃芪對人的心臟的改善和調理功能非常的明顯，黃芪搭配枸杞泡水對人的心肝功能都有很好的調理護理功效，同時黃芪的，降血糖功效非常的明顯，對于血糖比較高的人平時生活中可以喝一些黃芪枸杞水，此外，枸杞與黃芪都有很好的益氣效果，特別適合老年人平時生活中經常的飲用，同時黃芪與枸杞中的微量元素都非常的豐富，鋅、硒元素都非常的多，能夠很好的增強自己身體的免疫力。 3、當歸黃芪紅棗 當歸黃芪紅棗有很好的活血益氣效果，首先要選擇用水將紅棗洗干凈之后用溫水泡發，可以根據個人需求選擇去不去核，之后將黃芪放在清水...

紅棗是具有補氣養顏的功效，紅棗的吃法也是多種多樣的，很多人喜歡吧紅棗放在粥中一起煮。有些人則習慣把棗用來泡茶，以下這四款紅棗補血食療方法是最好的。 紅棗怎么吃補血，四款紅棗補血食療方 紅棗桂圓茶 食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖 做法：除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進去一起燉;一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。 紅棗怎么吃補血，四款紅棗補血食療方 補血冰糖紅棗羹 食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升 做法：銀耳用溫水泡發。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感。一個小時后放入枸杞和冰糖即可。 紅棗怎么吃補血，四款紅棗補血食療方 玫瑰紅棗補血粥 食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。 做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。 姜香紅棗燉花膠 食材...

進入了冬季，我們需要應對寒冷外還要應對冬天不下雪的干燥，干燥帶來的麻煩可不少，疾病和各種不適的發生讓我們在這個寒冷的季節好象更難過，專家告訴我們，一年四季的養生都要根據季節的特點來進行，那些適合冬季特點的食物有哪些呢？ 冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？ 據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。 那么，冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？ 第一，藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二，黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。 第三，栗子。栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。 第四，紅棗。紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。 第五，雞湯，冬天是支氣管炎的高發季節，其預防辦法之一是喝雞湯，尤其有益于兒童。據分析，母雞脂肪具有增強支氣管黏膜分泌和化痰的作用。此外，雞肉中有一種特殊的物質，可以增強咽部血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道...

天是一個疏肝排毒的季節，因為冬季長期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的“毒素”，適當吃些應季蔬果能夠清脂排毒、潤腸通便，讓整個人舒爽起來。 春季餐桌上常有它，排毒養顏是效果佳！(1) 黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等癥狀，都有幫助?，F代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜。

冬天到了，天氣干燥極為容易患上感冒咳嗽，有時候感冒治好了，但是依然咳嗽個不停，又不想吃藥。這時候要怎么辦呢？其實我們生活中有很多事物都可以治療咳嗽，下面小編就為大家介紹一些治療咳嗽的食療方。 咳嗽老不好，9種食譜任你選見效分分鐘！(1) 1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯 材料：取白蘿卜250克，陳皮(藥店有售)3克。 做法：將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。 適用于：對干咳痰少者有效。 2、燥咳痰少——川貝燉雪梨 材料：取川貝粉10克，雪梨1只。 做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。 適用于：對燥咳痰少者有輔助作用。 3、干咳無痰——柿餅川貝粉 材料：取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。 做法：將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。 適用于：對干咳無痰者效果較好。 9、肺熱咳嗽——冰糖雪梨 材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味)。 做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時即...